Mindfulness
Coaching
Ti aiutiamo ad ampliare la tua consapevolezza
imparando a sviluppare un ascolto profondo
di te stesso e delle persone che ti circondano:
favorendo una crescita armonica e sostenuta
delle tue potenzialità.
Obbiettivi
Sessione di ccoaching
Sviluppare la Consapevolezza del Momento Presente
Aiutare il cliente a coltivare una maggiore consapevolezza del momento presente, riducendo la distrazione e la preoccupazione per il passato o il futuro. Questo include allenare il cliente a notare pensieri, emozioni, sensazioni corporee e stimoli esterni nel qui e ora, senza giudizio.
Migliorare la Gestione Emotiva
Incrementare la capacità del cliente di gestire le emozioni in modo più efficace. L'idea è di insegnare al cliente a riconoscere e accettare le proprie emozioni senza sopprimerle o esserne sopraffatti.
Ridurre l'autocriticaApplicare la Mindfulness nella Vita Quotidiana
Assicurare che il cliente possa applicare le pratiche di mindfulness alle attività quotidiane per migliorare la qualità della vita, la concentrazione e le relazioni interpersonali.
Sessioni personalizzate
Com'è una sessione di mindfulness coaching ?
Durata, modalità, materiali e tanto altro.
Viene effettuata una valutazione del problema o dei problemi della persona, dei suoi sintomi e della sua storia, con l'obiettivo di conoscerla.
Vengono insegnati esercizi e tecniche per gestire le emozioni e i pensieri che ci fanno soffrire, producono sintomi o rendono la nostra vita difficile.
Si può lavorare su diverse aree, come la coppia, la vita sociale, il lavoro, la vita familiare, il rapporto con i figli, ecc.
Si inizia a lavorare dal primo momento.
Durata 1 ora e frequenza a scelta della persona.